Opozdilá definice zdraví
Mnoho lidí si kladne otázku, co to vlastně je zdraví. Je to posvátná hodnota, kterou si uvědomíme, až když ji ztratíme, nebo je to něco, na co máme celý život nárok, a neměli bychom ho cítit vůbec? Pravdou je, že se definice zdraví v průběhu let měnila.
Když jsem byla malá, máma mi vždy říkala, že zdraví je, když tě nic nebolí. Měla jsem rýmu, bolely mě uši, občas se objevil chráp, ale jinak jsem žila normální život. Pak, když mi bylo asi patnáct, jsem si uvědomila, že se mi ruka roztřese, když si chci nalít čaj, a začala jsem mít strašné bolesti hlavy. Měla jsem pocit, jako by mě někdo mlátil do hlavy hrncem. Doktoři věřili, že jsem zdravá, protože na všech testech byly správné hodnoty, ale já se necítila tak.
Poté, co jsem se vzpamatovala z nemoci, jsem začala přemýšlet o zdraví. Přišla jsem na to, že zdraví je mnohem více než jen absence nemoci. Je to také duševní pohoda a schopnost užívat si života, i když jsou v něm drobné problémy. Ale to byla moje trochu naivní myšlenka té doby.
Po několika letech a po dvou dětech jsem musela svoji definici zdraví změnit. Můj syn Jaromír má alergii na určité potraviny a moje dcera Eloíza má astma. Jak mohu tvrdit, že oba jsou zdraví, když každý den čelí takovým zdravotním problémům? Ale jsou šťastní, hrají si, mají kamarády, a tak jsem přišla na to, že zdraví není jen absence nemoci, ale také možnost plně se účastnit života, i když máme nějaké zdravotní potíže.
Nemoc jako přítel, ne nepřítel
Nemoc je něco, čemu se všichni snažíme vyhnout. Ale co když nemoc může být také něco dobrého? Nemoc, pokud ji chápeme správně, může být příležitostí k nahlédnutí do našeho vlastního života a porozumění tomu, co s námi není v pořádku.
Jako matka dvou dětí zjišťuji, že nemoc může být také časem pro odpočinek a regeneraci, a to nejen pro tělo, ale také pro mysl. Když jsou moje děti nemocné, dostávají více lásky a péče než obvykle. Ale to neznamená, že bych chtěla, aby byly nemocné po celý čas. Spíše si uvědomuji, že i nemoc má svůj smysl.
Jistě, nemoc může být bolesť a utrpení, ale pokud ji přijmeme jako součást našeho života a použijeme ji jako příležitost k nahlédnutí do našeho života a sebe sama, může nás také posílit. Jde o to, jak se na nemoc díváme, jak se s ní vypořádáváme a jaký význam jí dáváme.
Ale pozor, nemyslím tím, že bychom měli ignorovat své zdravotní potíže a předstírat, že neexistují. Pokud máme třeba cukrovku, musíme se starat o svůj stravovací režim, pravidelně odebírat krev a dbát na svůj životní styl. Nemoc nám dává některé příležitosti, ale také nám klade určité omezení.
Pracujte na svém zdraví
Zdraví není něco, co by nám bylo dáno jednou provždy. Je to něco, na čem musíme neustále pracovat. Musíme se o sebe starat, musíme si dávat pozor na to, co jíme, jak se hýbeme, jak se odpočíváme a relaxujeme, jaký máme vztah k sebe samým a k ostatním lidem.
Práce na zdraví se často jeví jako něco nepříjemného, jako něco, co musíme dělat, i když k tomu nemáme chuť. Ale může to být také něco výjimečného, něco, co nám dává energii a radost. Běhání mi třeba nikdy moc nešlo, ale zjistila jsem, že mi skvěle vyhovuje jóga a to mi přináší spoustu radosti a relaxaci.
Přiznám se, že když jsem byla mladší, měla jsem chuť se o své zdraví starat, ale neměla jsem na to dostatek času a energie. Ale když jsem se začala starat o své dvě děti, uvědomila jsem si, jak důležité je mít zdraví a jak nás to omezuje, když ho nemáme. Od té doby se snažím udělat maximum pro to, abych zůstala zdravá.
Zdravě žijte pro sebe i pro své děti
Často si myslíme, že péče o zdraví je jen o nás. Ale pravda je taková, že tím, jak se o sebe staráme, ukazujeme svým dětem, jak se mají starat o sebe. Já chci, aby moje děti byly zdravé a šťastné, a proto se musím sama snažit být zdravá a šťastná.
Říkám svým dětem, že péče o zdraví je něco jako výbava na cestu životem. Bez zdraví je všechno mnohem těžší. Proto je důležité mít úctu k sobě a svému tělu, a je důležité si uvědomit, že zdraví je něco, co si musíme každý den zasloužit.
Já také svým dětem říkám, že jejich zdraví závisí na nich samotných. Mohou se snažit být zdraví, mohou se snažit žít zdravě, mohou se snažit být aktivní a rozvíjet své tělesné a duševní schopnosti. Ale nakonec je to jejich volba. Zdraví je něco, co si musíme sami vybrat.
Je snadné ignorovat svoje zdraví, když nás nic nebolí. Ale pravda je taková, že když přijdou nemoci a zdravotní problémy, je velmi těžké se s nimi vypořádat. Proto je lepší předcházet nemocem, než je léčit.
