Ordinace Jana - Page patnáct

Jak vypadá záchvat úzkosti? 27 srp

Jak vypadá záchvat úzkosti?

Zápolíte někdy s náhlými pocity úzkosti a nejste si jisti, co to znamená? V tomto článku se podrobně podíváme na to, jak vypadá záchvat úzkosti. Představíme vám příznaky, které vás mohou varovat, že se blíží záchvat, a poodhalíme různé strategie, jak efektivně zvládat své pocity úzkosti. Doufám, že vám tyto informace pomohou rozumět tomu, co prožíváte, a že vám poskytnou nástroje, jak lépe zvládnout svou situaci.

Číst více

Proč nepít před spaním? 26 srp

Proč nepít před spaním?

Cídojedkyně, tady je nový příspěvek na našem blogu, tentokrát vysvětluji, proč bychom neměli pít před spaním. Dozvíte se, proč to může negativně ovlivnit kvalitu našeho spánku a jaké další negativní dopady to může mít na naše zdraví. Téměř každý z nás občas rád drinkuje skleničku něčeho dobrého večer, ale je důležité znát důsledky takového jednání! Já jsem se ponořila do tohoto tématu hlouběji a teď se s vámi podělím o své zjištění.

Číst více

Jak zlepšit psychiku stravou? 25 srp

Jak zlepšit psychiku stravou?

Dobrý den! Jsem blogerka, která se zajímá o vliv stravy na naši psychiku. Chci se s vámi podělit o informace, jak můžete svou psychiku zlepšit správnou výživou. Ve svém nejnovějším článku vám ukážu, jaký druh jídla může pozitivně ovlivnit vaše nálady a celkovou duševní pohodu. Připojte se ke mně a dozvíte se, jak můžeme společně pečovat o naše duševní zdraví stravováním.

Číst více

Co znamená být zdravý? 24 srp

Co znamená být zdravý?

Ahoj, jsem blogerka a ráda bych se s vámi podělila o své uvažování na téma "Co znamená být zdravý?". Zdraví má mnoho rozměrů - nejen fyzický, ale také mentální. Budeme se zabývat otázkami, jak se starat o naše zdraví, co znamená žít zdravý životní styl a jak můžeme podpořit naše mentální a fyzické zdraví. Připojte se ke mně na této cestě za pochopením, co to znamená být opravdu zdravý.

Číst více

Kdy je vhodné jíst tvaroh? 23 srp

Kdy je vhodné jíst tvaroh?

Ahoj! Ve svém nejnovějším blogovém příspěvku se zaměřuji na to, kdy je ideální čas jíst tvaroh. Tvaroh je náš oblíbený krémový poklad, plný proteinů a minerálů, který je přínosný pro naše tělo. Ale víš, že čas, kdy ho jíš, může ovlivnit jeho výhody? Připoj se ke mně a pojďme se spolu dozvědět, kdy je nejlepší čas pro jeho konzumaci a jak může tato změna pozitivně ovlivnit naše zdraví a celkovou pohodu.

Číst více